Fitness recepty

Mátovo – limetový smoothie Tento citrusový koktejl je tak osvěžující! Navíc je jednou z hlavních složek kokosová voda, která obsahuje tolik draslíku jako banán. Potřebujeme: ½ šálku kokosové vody ½...

Povánoční a novoroční čas je časem předsevzetí. Tím nejčastějším bývá dostat se opět do formy a zhubnout. A jelikož pouze cvičení obvykle nestačí, musí se změnit i...

Jíst zdravě nemusí znamenat jíst draze. Naopak, zdravý jídelníček je založený na rychlých a jednoduchých jídlech, jejichž základ tvoří snadno dostupné ingredience. Zapomeňte na drahé dovážení hotových...

Osvědčená a vyvážená snídaně každého, kdo se zajímá o zdravý životní styl? Rozhodně ovesná kaše! Ovesná kaše je rychlá, levná a také dobrá! Nevěříte? Pak se podívejte,...

Pokud milujete cuketu a klidně byste si jí dali na nespočet různých způsobů, pak jste tady správně. Vítám všechny milovníky cukety, kteří jsou schopni tuhle zeleninu nacpat...

Hledáte inspiraci na zdravý jídelníček na celý den? Vyzkoušejte tato jednoduchá a chutná jídla, po kterých nebudete mít špatné svědomí! Vydatná snídaně: Ovesné lívance s bílým jogurtem a...

I cukroví může být dietní. Připravili jsme si pro vás tipy na cukroví, které je snadné, rychlé, zdravé a hlavně chutné. Inspirujte se, a co vás zaujme,...

Hledáš nějaké tipy a inspiraci, co uvařit dobrého v neděli na oběd? Tyto recepty kromě toho, že jsou jednoduché a delikatesní, jsou navíc zdravé! Zmáknete je každý během...

Jak podpořit redukci hmotnosti stravou, aneb hubnutí i bez cvičení Pokud chcete zhubnout rychle bez cvičení, není to dobrý nápad. Těžko zabráníte ztrátě svalové hmoty a ta se...

Jak zhubnout bez ztráty svalové hmoty Pokud se právě snažíte sundat nějaké to kilo a pouštíte se do hubnutí, nezapomínejte, že musí jít o zdravé hubnutí. Rychlé hubnutí...