6 receptů smoothie, které chutnají úžasně a udrží vás svěží celé hodiny
Mátovo – limetový smoothie
Tento citrusový koktejl je tak osvěžující! Navíc je jednou z hlavních složek kokosová voda, která obsahuje tolik draslíku jako banán.
Potřebujeme:
½ šálku kokosové vody
½...
Zdravé recepty po celý den
Povánoční a novoroční čas je časem předsevzetí. Tím nejčastějším bývá dostat se opět do formy a zhubnout. A jelikož pouze cvičení obvykle nestačí, musí se změnit i...
7 zdravých jídel do krabičky: Porce do 20 Kč!
Jíst zdravě nemusí znamenat jíst draze. Naopak, zdravý jídelníček je založený na rychlých a jednoduchých jídlech, jejichž základ tvoří snadno dostupné ingredience. Zapomeňte na drahé dovážení hotových...
Tipy a recepty – zdravá ovesná kaše
Osvědčená a vyvážená snídaně každého, kdo se zajímá o zdravý životní styl? Rozhodně ovesná kaše! Ovesná kaše je rychlá, levná a také dobrá! Nevěříte? Pak se podívejte,...
Máte rádi cuketu? Vyzkoušejte náš fitness recept!
Pokud milujete cuketu a klidně byste si jí dali na nespočet různých způsobů, pak jste tady správně. Vítám všechny milovníky cukety, kteří jsou schopni tuhle zeleninu nacpat...
Chutně a zdravě: Fitness recepty na celý den
Hledáte inspiraci na zdravý jídelníček na celý den? Vyzkoušejte tato jednoduchá a chutná jídla, po kterých nebudete mít špatné svědomí!
Vydatná snídaně: Ovesné lívance s bílým jogurtem a...
Skvělé fitness recepty na vánoční cukroví, které stojí za to zkusit
I cukroví může být dietní. Připravili jsme si pro vás tipy na cukroví, které je snadné, rychlé, zdravé a hlavně chutné. Inspirujte se, a co vás zaujme,...
4 chutné tipy pro nedělní fitness obědy, které musíte vyzkoušet
Hledáš nějaké tipy a inspiraci, co uvařit dobrého v neděli na oběd? Tyto recepty kromě toho, že jsou jednoduché a delikatesní, jsou navíc zdravé! Zmáknete je každý během...
Jak podpořit redukci hmotnosti stravou, aneb hubnutí i bez cvičení
Jak podpořit redukci hmotnosti stravou, aneb hubnutí i bez cvičení
Pokud chcete zhubnout rychle bez cvičení, není to dobrý nápad. Těžko zabráníte ztrátě svalové hmoty a ta se...
Jak zhubnout bez ztráty svalové hmoty
Jak zhubnout bez ztráty svalové hmoty
Pokud se právě snažíte sundat nějaké to kilo a pouštíte se do hubnutí, nezapomínejte, že musí jít o zdravé hubnutí. Rychlé hubnutí...