Hledáte nějaké tipy pro krásu pro ženy po padesátce? Pak je tento článek určen právě vám. V tomto věku je pleť velmi suchá, tenká a tvoří se na ni vrásky, případně i pigmentové skvrny nebo akné. Vlasy také slábnou, lámou se a ztrácejí na objemu. Jak proti tomu bojovat? Čtěte dál!
Dodržujte správnou životosprávu
Váš jídelníček se bude projevovat na vašem těle. Řídnou vám vlasy? Pak nevynechávejte jídlo! Jezte pravidelně! Zařiďte, aby vaše strava byla vyvážená a plnohodnotná. A hlavně pijte dostatek vody! Vaše tělo se vám poté odvděčí.
Jezte vitamíny a minerály
Pokud jídla, která obsahují tyto vitamíny a minerály, nejíte, pak sáhněte po doplňcích stravy. Vhodný pro vás bude vitamin D. Ten nám dává sluníčko, ale v zimě jej samozřejmě potřebujeme doplňovat jinak. Vitamin D se nachází zejména v čerstvých rybách. Je vhodný jak pro vaši pleť, tak pro vaše vlasy.
Dále je pro vás důležitý vitamin A (meruňky, broskve), vitamin B (luštěniny), vitamin C (ovoce, zelenina) a zinek (různé ořechy a semínka).
Používejte správnou kosmetiku
Vždy kupujte tu péči o pleť, která je doporučena vašemu věku a „problémům“. Pomůžou vám produkty s koenzymem Q10, pro zralou pleť (na mnoha výrobcích je přímo napsáno 50+) a tak dále. Čtěte pozorně etikety!
V případě péči o pleť vám pomohou fytoestrogeny (nachází se v hroznovém, lněném a sójovém oleji). Postupem času hladina estrogenu v ženském těle klesá, a proto je třeba si ji doplňovat. Volte tedy produkty, které tyto látky obsahují.
Dalším důležitým pomocníkem je pro vás kyselina hyaluronová, která vyplňuje vrásky a zároveň pleť hydratuje.
Hlavně hydratujte
Jak jsme již zmínili, pleť s přibývajícím věkem je sušší a sušší, proto potřebuje pořádnou dávku hydratace. Nehydratujte pouze pleť na obličeji, dopřejte ji celému tělu. Obzvlášť vhodné pro vás bude například kokosové máslo/olej.
Věnujte se svým vlasům
Nezapomínejte na zvýšenou péči, která je nyní žádoucí. Nezbytnými pomocníky pro vás budou šampony, kondicionéry a masky na vlasy, které si dopřejete jednou za čas, spolehlivě vašim vlasům dopřejí tu správnou výživu. Čas od času navštivte kadeřnictví, kde vám přípravky doporučí a provedou ošetření vlasů.
Zdroj fotografií: https://pixabay.com/
