Proč pít vodu s citrónem

Citróny jsou bohatým zdrojem živin, jako je vitamin C, vápník, draslík, a obsahují také stopy železa i vitaminu A. Mají velké antibakteriální a antiseptické vlastnosti, pomáhají u překyselení organismu a neutralizují naše vnitřní prostředí. A to i přes to, že jsou kyselé a zdá se to nesmyslné.

Horká voda s citronem

Každé ráno si vymačkejte půlku citrónu do převařené teplé, ale ne horké vody a vypijte tento citronnápoj ještě před snídaní. Sklenice citrónové šťávy obsahuje méně jak 25 kalorií. Perfektně se vám tím rozběhne metabolismus. Určitě jej řeďte vodou, neboť čistá citrónová šťáva může u obzvláště citlivějších osob způsobovat citlivost zubů. Je důležité také upozornit, že citrónová šťáva leptá zubní sklovinu a proto si po vypití zředěné citrónové šťávy důkladně vypláchněte ústa vodou.

Teplá voda s citrónem nám slouží jako dokonalý nápoj na nastartování na začátku dne. Pomáhá trávení, aktivuje metabolismus, čistí a detoxikuje náš organismus, ale i krev od odpadních látek z těla. Zabraňuje také problémům se zácpou a průjmem, protože zajišťuje dobrou funkci střev. Zejména kvůli vysokému obsahu draslíku poslouží velmi dobře lidem s onemocněním srdce. Je velkým pomocníkem při snižování váhy a usnadňuje hubnutí. Příznivě působí na zdraví i na vaši vnější krásu, citrony vás omladí a regenerují pokožku zevnitř.

Hlavní důvody proč pít vodu s citrónem

  • Citrón je bohatý zdroj vitamínu C, základní živina chránící tělo a posilující imunitní systém
  • Kyselina askorbová napomáhá vstřebávání železa a buduje imunitu
  • Citrón obsahuje vlákninu pektin pro zdraví tlustého střeva a má silný antibakteriální účinek
  • Vyrovnává pH v těle, neutralizuje a odkyseluje organismus
  • Teplá citronová šťáva po ránu napomáhá odplavování toxinů z těla
  • Citrón podporuje tvorbu žluči, trávicích šťáv a pomáhá při trávení díky flavonoidům
  • Výborný zdroj kyseliny citrónové, draslíku, vápníku, fosforu a hořčíku
  • Zabraňuje růstu a množení patogenních bakterií způsobující infekce a nemoci
  • Snižuje bolest, zánět kloubů, především v kolenou, rozpouští kyselinu močovou
  • Draslík v citrónu pomáhá vyživovat naše nervové buňky a náš mozek
  • Poskytuje energii do jaterních enzymů a posiluje tak játra
  • Vyrovnává hladinu vápníku a kyslíku v játrech a čistí krev, prevence proti trombóze
  • Při pálení žáhy sklenice citronové šťávy s vodou poskytuje výraznou úlevu
  • Působí proti stárnutí pokožky a zabraňuje tvorbě vrásek a akné
  • Pomáhá nám udržovat naše oči zdravé
  • Citronová šťáva nám pomáhá doplňovat tělesné sol po fyzické námaze a cvičení
  • Napomáhá při snižování váhy a hubnutí, dodává energii
  • Zabraňuje zadržování vody v těle, ale při tom dostatečně hydratuje organismus
  • Pomáhá díky saponinům léčit nachlazení, chřipku, respiračním obtížím, proti astmatu
  • citronová šťáva použitá na dásně pomáhá zastavit krvácení a mírnit bolest zubů
  • Citron pomáhá v boji se špatným dechem a s vodou funguje jako prevence proti paradontóze

Citron podporuje imunitu díky kyselině askorbové

Citrony jsou velkou zásobárnou kyseliny askorbové, neboli vitaminu C. Ten je oblíbený pro jeho podporu zdravé funkce imunitního systému. Díky němu lze velmi dobře snížit riziko infekce našich dýchacích cest. Kyselina askorbová má protizánětlivé účinky a podpůrně se používá proti astmatu nebo jiným respiračním obtížím. Citrony obsahují také saponiny, které mají antimikrobiální vlastnosti a ochraňují před chřipkou i nachlazením. Kyselina askorbová spouští vstřebávání železa v těle, které hraje důležitou roli při budování imunity.

Podporuje trávení pomocí flavonoidůmcitron-1

Díky obsahu flavonoidů se citrony využívají jako zažívací tonikum. Šťáva podporuje trávicí kyselinu chlorovodíkovou v žaludku a takto přispívá k lepšímu trávení. Vitamin se spojuje i se snížením rizika vzniku peptických vředů v žaludku nebo dvanácterníku. Jde o stimulant jaterních funkcí a pomáhá také čistit naši krev.

Čistíme a omlazujeme pleť

Citron pomocí vitaminu C a všem jeho antioxidantům bojuje proti poškození buněk volnými radikály, ke kterému dochází především kvůli UV záření a toxinům z životního prostředí. Tyto volné radikály jsou zodpovědné za příznaky stárnutí. Příjmem antioxidantů můžete zpomalit jejich vlivy a škody kompenzovat. Citronovou šťávou můžeme bělit stařecké skvrny a hojit jizvičky.

Podporuje hojení, chrání naše klouby a dodává energii

citron-2Vitamin C je základní živinou při udržování dobrého zdravotního stavu, při zotavování ze stresu a při poranění. Kyselina askorbová v citronu je základní živinou při udržování zdravých pojivových tkání, kostí i chrupavek. Má protizánětlivé účinky a to je znát třeba i při hojení ran. Citrony pozitivně ovlivňují náš nervový systém, uklidňuje i jejich vůně, když máte stres a cítíte úzkost i při podráždění. Citron dodává tělu energii, jakmile citronová šťáva vstoupí do zažívacího traktu.

ZANECHAT ODPOVĚĎ

Please enter your comment!
Please enter your name here